11 Maddede Varis



11 Maddede Varis

 Varis oluşumu, Varis oluşumu nasıl önlenir ?
Liv Hospital Damar Cerrahı Prof. Dr. Murat Aksoy varis hastalığı ile ilgili 11 kuralı sıraladı

1-Uzun süre oturarak da olsa, ayakta da olsa hareketsiz kalmayın.
2-Uzun süre bacak bacak üstüne atmış şekilde oturmayın.
3-Ağır kaldırmayın.
4-Bol su için ve fast food’dan kaçının.
5-Kilo almamaya özen gösterin.
6-Varis çorabı kullanın.
7-Yüksek topuklu ayakkabı kullanmayın.
8-Çok dar pantolonlar giymeyin.
9-Aşırı sıcak suyla banyo yapmayın.
10-Bol yürüyüş yapın, spor yapın.
11-Futbol, voleybol, basketbol gibi ani hareketler yapmanızı sağlayacak sporlar yerine yürüme, koşu ve yüzme gibi sporları tercih edin.

♥Varise Karşı Üzüm Çekirdeği



Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir