Vücudu arındırıp yenilemek için kendi detoks içeceğimizi kendimiz hazırlayalım…
Toksinler vücudumuza zararlı maddelerdir. Toksinlere maruz kalmak sağlık sorunlarına sebep olurken yaşam kalitesini düşürüyor.
Vücuda zarar veren bu toksinlerden sağlıklı beslenme ile kurtulabilirsiniz. Taze sebze ve meyveler vücudumuzu toksinlerden arındırırken dinçlik sağlarken yorgunluk hissini azaltıyor. Taze meyve ve sebzelerle birlikte bol su tüketimi de zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırıyor. Aynı zamanda zayıflamaya yardımcı oluyor. Mutlaka günde en az 4-5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeliyiz.
Zinde bir vücut ve zayıflamak için taze sebze ve meyvelerden yapılan detoks karışımı tarifi:
Malzemeler:
3-4 adet salatalık (kabuğu ile)
6-8 yaprak ıspanak
2 yaprak pazı
2 adet kereviz sapı
3 çiçek brokoli
1 avuç dolusu semizotu
1 adet limon
½ adet elma
1 çay kaşığı zencefil
İsteğe göre taze nane
Malzemelerin hepsini yıkadıktan sonra blendırdan geçirin. Bu karışım her sabah aç karnına 1 bardak tüketilebilir. Metabolizma hızlandırır, ödemi atar ve kilo vermeye yardımcı olur. Arınma kürünün işe yaraması için tuzlu, şekerli, unlu gıdalardan ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekiyor.
