Bergüzar Korel Formunu Korumak İçin Neler Yiyor?



Bergüzar Korel Formunu Korumak İçin Neler Yiyor?

Ünlü oyuncu Bergüzar Korel’in formda olması ile tüm dikkatleri üzerine çekiyor. Dizi çekimlerinin arta kalan zamanını spor yaparak geçiren Korel fit kalabilmek için neler yapıyor ?

Sabah kahvaltı yapmadan önce; iki bardak ılık su içiyor,

Kahvaltısında; 1 yemek kaşığı kornflakes, yulaf ezmesi ve 1 tatlı kaşığı bal,

Ara öğünde; 15 tane fındık,

Öğlen yemeğinde; etli sebze ve bulgur pilavı,

Ara öğünde yarım tost,

Akşam yemeğinde; 1 porsiyon et ve 1 dilim esmer ekmek,

Yatmadan önce; 1 bardak süt veya yoğurt yiyor.

Gün içerisinde istediği saatte 2 meyve ve toplamda 3 litre su içiyor.

Bergüzar Korel

Korel’in sırrı ladder training

Yaz aylarında çıktığı tatillerde bile spor hocasını yanından ayırmayan Korel, kondisyonunu ve hızını artırmak için tıpkı bir futbolcu gibi çalışıyor. Ünlü oyuncu, dizi çekimlerinden arta kalan zamanlarında ‘ladder training’ yaparak form tutuyor. Futbol antrenmanlarında kullanılan, çeviklik ve hızmerdiveni olarak bilinen aletle çalışan Korel, bir yandan da günlük koşularına devam ediyor.

Sağlıklı besleniyor

Günde 6 kilometre yürüyen Bergüzar Korel, ağırlık çalışması da yapıyor. Sporun yanı sıra, sağlıklı beslenmeye de önem verdiğini söyleyen ünlü oyuncu, organik gıdaları tercih ediyor.

Alkali su içiyor

Organik pazardan alışveriş yaptığını belirten Bergüzar Korel, “Sebze ve meyveyi kesinlikle marketten almam. Su konusunda da çok temkinliyim. Plastik şişe ve damacana su kullanmam. Evimde arıtma sistemi var. Alkali su içiyorum” dedi.



Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir