Kirpik Dökülmesini Önlemek İçin Nasıl Beslenmeli?

Kirpik Dökülmesini Önlemek İçin Nasıl Beslenmeli - www.viphanimlar.com

Sağlıklı kirpikler için beslenme de çok önemlidir.  Peki sağlıklı ve gür kirpikler için nasıl beslenmek gerekli? 

Sağlıklı ve gür kirpikler için ne tüketmeli? 

Sağlıklı ve gür kirpikler için vitamin ve mineraller çok önemlidir.  Gür ve sağlıklı kirpikler için vitamin ve mineraller neler?

Niasin:

Niasin (B3 vitamini) açısından zengin yiyecekler, her zaman hayal ettiğiniz muhteşem kirpiklere sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Niasin, saç köklerine akması için daha fazla kan akışını sağlar.
Niasin, vücudunuzun kirpik büyümesi için gerekli olan önemli bir protein olan keratini parçalamasına yardımcı olur.

Niasin İçeren Gıdalar:

Otla beslenen sığır eti, ton balığı, karaciğer, mantar, fıstık, yeşil bezelye ve ayçiçeği çekirdeği.

C vitamini

C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlü tutar.

Aynı zamanda, kirpiklerinizi toksinlerden, enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korur.
Saç folikül inflamasyonunu azaltır.
Kirpiklerin büyümesine yardımcı olan kolajen üretimini artırır.

C vitamini bakımından zengin besinler:

Ananas, domates, lahana, çilek, greyfurt ve Brüksel lahanası.

E Vitamini

E vitamini, sadece bağışıklık sistemi işlevini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda saç köklerini de kirpiklerin büyümesini engelleyen serbest radikallerin zararlarına karşı koruyan güçlü bir antioksidandır.

E vitamini, kan ve oksijeni kıl foliküllerine taşımakla sorumludur.
E vitamini saç folikül inflamasyonu azaltır
E Vitamini kuru ve kırılgan kirpikleri azaltır.
E Vitamini tamirleri, hasarlı saç folikülleri
E vitamini hücresel reprodüksiyonda yardımcı olur ve kirpik kırılması riskini azaltır.

E Vitamini İçeren Gıdalar: 

Fındık, lahana, ıspanak, ayçiçeği çekirdeği, yaban mersini, fıstık ezmesi, avokado ve yüksek kaliteli E vitamini takviyesi almak.

H Vitamini  (Biyotin)

Vitamin H (biyotin) kalın kirpikleri teşvik eder ve kurumasını önler.

Biotin, vücudunuzun sağlıklı kirpikleri uyarmak için gerekli olan yağlar, amino asitler ve karbonhidratlar gibi hayati besinleri emmesine yardımcı olur.

H Vitamini  İçeren Gıdalar: 

Muz, mantar, yumurta, ceviz, fasülye, fındık ezmesi ve kara gözlü bezelye.

Kalsiyum 

Kalsiyumun kemik gücü için önemli olduğunu biliyor olabilirsiniz, ama aynı zamanda kirpik büyümesini teşvik ettiğini biliyor muydunuz? Kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek, kirpik kırılmasını azaltır. Hipotiroidizm nedeniyle kirpik kaybını önler

Kalsiyum bakımından zengin besinler:

Süt ürünleri, bezelye, bamya, lahana yeşillikleri, somon ve tofu. Saç ve kirpik sağlığını ve büyümesini teşvik etmek için magnezyum ile birlikte tüm besin kalsiyum takviyesi alın.

Kirpikler Neden Dökülür?

Sağlıklı Ve Gür Kirpikler İçin Ne Yapmalı?

Kaş Ve Kirpik Dökülmesini Önleyen Yöntemler

Kalın Kaşlar Sahip Olmak İçin 9 Doğal Yöntem

Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir