Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye Tarifi

Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye Tarifi - www.viphamimlar.com

Muz ve yulaf ezmesi – bunlar mükemmel atıştırmalık yiyeceklerin bazıları. Onları birleştirmek kesinlikle vücudunuz için çok iyi olan bir şeye bayılmanızı sağlayacaktır.

Muzlu yulaf ezmeli kurabiye tarifinde, herhangi bir hayvansal ürün içermediği için vejetaryen içinde mükemmel ikramlıkdır!

Kilo vermeye çalışıyor olsanız da, muzlu yulaf ezmeli kurabiye sizin için harika!

Muzlu yulaf ezmeli kurabiye yapmanın 2 nedeni:

Muz, ruh halini yükseltmeye yardımcı olan magnezyum yüklüdür. Ayrıca, yüksek tansiyonu ve düzensiz kalp atışlarını kontrol altında tutmaya yardımcı olan potasyumla doludur.

Yulaf ezmesinin birçok kişi tarafından bir süper gıda olarak kabul edilmesinin nedenlerinden biri, sadece kabızlığı yenmekle kalmayan, aynı zamanda kalp hastalığı riskini azaltan mükemmel bir lif kaynağı olmasıdır. Yulaf ezmesi aynı zamanda kasları inşa etme, kan şekeri seviyesini kontrol etme ve serbest radikalleri zap etme yeteneğine sahiptir.

Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye İçin Malzemeler:

1 büyük olgun muz (püresi)
2 + 1/4 bardak yulaf ezmesi
1,5 bardak çok amaçlı un (isterseniz glutensiz unda kullanabilirsiniz.)
1 bardak Hindistan cevizi şekeri
1/3 fincan hindistancevizi yağı
1 yemek kaşığı su
1,5 çay kaşığı Saf vanilya özü
1 çay kaşığı tarçın tozu
1 çay kaşığı kabartma tozu
1/2 çay kaşığı Deniz tuzu

Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye Nasıl Yapılır?

Fırınınızı önceden 175 derecede ısıtın.

2 ayrı karıştırma kabı alın.

İlk karıştırma kabında, çok amaçlı un, kabartma tozu, tarçın tozu ve deniz tuzu çok iyi karıştırın.

İkinci karıştırma kabında,  muz püresi, hindistancevizi şekeri, vanilya özü, yağ ve suyu karıştırın.

İlk karıştırma kasesinin içeriğini ikinci karıştırma kasesine karıştırın.

Yulaf ezmesi içinde de karıştırın.

Fazla sıvıyı emmek için birkaç dakika bekletiniz.

Bir çorba kaşığı kullanarak, yağlanmış fırın tepsisine kurabiye topları koyun. Onları biraz düzleştirin.

Fırında 10 ila 15 dakika kadar pişirin ( hafifçe kızartın.)

Bir tel raf üzerinde soğumaya bırakın.

Soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kaba aktarın.

Muzlu yulaf ezmeli kurabiyelere damla çikolata da ekleyebilirsiniz…

Afiyet Olsun.

Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir