Ananasın Faydaları Nelerdir?



Ananasın Faydaları Nelerdir - www.viphanimlar.com

Ananas, doğanın şifalı meyvelerindendir. Sıcak, nemli ve yağış alan bölgelerin meyvesi olan ananas, özellikle Ege, Akdeniz ve Marmara bölgelerinde kolaylıkla yetiştiriliyor.

Tropikal bir meyve olan ananas, vücudun iyileşme süreçlerinde önemli bir rol oynayan enzim bromelain ve antioksidan C vitamini deposudur.
Ananasın %85’i sudur. Kalorisi düşük ve lif bakımından zengin bu meyvedir.

Taze bir ananas, enzim bromelainin bilinen tek kaynağı olup, eklem ağrılarını hafifletme, artrit, inflamasyonu azaltma, tümör büyümesini inhibe etme ve plastik cerrahiyi takiben iyileşme süresini kısaltmaya yönelik çalışmalarını belirlemek amacıyla kullanılmıştır.

Güçlü antioksidan C vitamini mükemmel bir kaynağı olan ananas, kansere neden olduğu bilinen serbest radikallerin oluşumu ile mücadele yardımcı olabilir.

Ananasın Besin Değeri:

1- Bir fincan taze ananas parçaları yaklaşık 82 kalori, 0 gram yağ , 0 gram kolesterol, 2 miligram sodyum, 22 gram toplam karbonhidrat (16 gram şeker ve 2.3 gram lif dahil) ve 1 gram protein içerir.

2- Bir fincan taze ananas parçaları, günlük C vitamini ihtiyacınızın% 131’ini, A vitamini ihtiyacının% 2’sini, kalsiyumun% 2’sini ve% 2’sini de demir sağlar.

3-Ananas ayrıca tiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, pantotenik asit, magnezyum, manganez ve potasyum ve antioksidanlar ve beta-karoten gibi polifenoller gibi önemli vitamin ve mineral kaynağıdır.

Ananas suyu sadece hoş kokulu bir tat vermekle kalmaz, aynı zamanda daha sinirlere yatıştırıcıdır. Ayrıca, stresi azaltmak ve iyi bir gece uykusu için yararlı bir içecektir. Hafif, sağlıklı bir akşam yemeğinden hemen önce, akşamın başında, aç karnına içilmelidir.

Ananasın Yararları Nelerdir - www.viphanimlar.com

Ananasın Yararları Nelerdir?

Kronik iltihaplı hastalıklardan kurtulmaya yardım eder. (Örneğin: Karpal tünel sendromu, gut, artrit)
Astım ataklarından kurtulmaya destek olur.
Doğal bir şekilde ağrının hafiflemesini sağlar.
Yaralanma ve ameliyat yaralarının hızlı iyileşmesinde yardımcı olur.
Ağır bir yemekten sonra sindirim yardım eder.
Boğaz ağrısı tedavisinde destek olur.
Kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürür.
Yaşa bağlı makula dejenerasyonu ile ilgili yardım eder.
Tansiyonu düşürür.
Doğurganlığı artırır.
Kalp sağlığı iyileştirmede etkili olmaktadır.
Cildi gençleştirici etkilere sahiptir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sindirim sisteminin dostudur.
Kilo kontrolü ve yağ yakımına yardımcı olur.
Kanser hastalıklarının tedavisinde yardımcıdır.
Kalp hastalıklarına karşı önleyicidir.
Fiziksel ve spor yaralanmalarında iyileşmeyi hızlandırır.
Saç ve tırnakları güçlendirir.

Çilek Yemek İçin 12 Sağlıklı Neden

Papaya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kırmızı Muzun Faydaları

Karpuzun Sağlık İçin 10 Faydası

Kayısının Faydaları

Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir