Kan Grubuna Göre Diyet







Kan Grubuna Göre Diyet

Denemediğiniz diyet kalmadı mı? Kilo veremiyor musunuz?  Ya da yaptığınız her diyet sonrası verdiğiniz kilolar fazlasıyla size geri mi alıyorsunuz? Peki kan grubunuza göre bir beslenme ile  fazla kilolara veda etmeye ne dersiniz?





Dünyada ünlülerin de uyguladığı bu  diyet ile kan grubunuza göre sağlıklı beslenecek, kilo verecek ve iyi bir görünüme kavuşmak mümkün olacak…

Kan grubunuzu biliyor musunuz? Kan grubunuza göre doğal yolla ve etkili bir şekilde kilo vermiş olacaksınız.

Hangi Kan Gruba Neler Yemeli ?

A Grubu Diyeti

A grubu kana sahip kişiler strese daha yatkındır. Aşırı stres bu kan grubunda yemeye meyilli olur. Ayrıca stres, yediğiniz besinleri doğru sindirmenize de engel olur.

A Grubu’nun yemesi gerekenler:

Soya proteinleri, tahıl ürünleri ve sebzeler, balık ya da tavuk eti, sebze (daha çok çiğ ya da buharda pişirilerek), brokoli, havuç, balkabağı, ıspanak, sarımsak, erik, vişne gibi meyveler

A Grubu’nun  az tüketmesi gerekenler:

Kırmızı et tüketmede biraz kesintiye gitmelidirler. A grubundakiler et yedikleri zaman ağırlık hisseder, enerji kaybına uğrarlar. Ayrıca et yağ olarak vücutta depolanır. Salam, sosis, kavurma gibi işlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır. Sütlü besinler metobolizmayı yavaşlatır.

B Grubu Diyeti

Tıpkı A grubundaki gibi B grubuda  stres kilo vermeye engel olmaktadır. Yalnız süt ve süt ürünleri tüketimek konusunda endişe etmelerine gerek yoktur. Tabii ki ölçüyü fazla kaçırmamak şartıyla.

B Grubu’nun yemesi gerekenler

Sütlü besinler, dana ve hindi eti, balık (ıstakoz, karides, kalamar, midye gibi kabuklu deniz ürünleri hariç), zeytinyağı , yeşil yapraklı sebzeler (4-5 öğün) patates, lahana ve mantar.

B Grubu’nun az tüketmesi gerekenler:

Mısır, buğday, mercimek, fındık ve susam, kuzu ya da tavşan eti, piliç ve tavuk eti, susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, zeytin.

AB Grubu Diyeti

AB grubu kana sahip olanların şanslıdırlar. Çünkü  hem A hem de B grubundakilerin yararlı taraflarına sahiplerdir..

Bakliyatlar, soya ve balık gibi kolay sindirilebilir proteinlerden bol miktarda tüketebilirer.

AB Grubu’nun yemesi gerekenler:

Domates, deniz ürünleri, süt ürünleri, sebze, koyun, tavşan ve hindi eti, yoğurt, yumurta

AB Grubu’nun az tüketmesi gerekenler:

Dana ve sığır eti (et vücutta yağ olarak depolanır), tavuk ve piliç eti, sarımsak, biber, sirke, hayvansal yağlar.

0 Grubu Diyeti

0 grubu kana sahip  kişilerin metabolizmaları oldukça yavaş çalışır. Bu nedenle yediklerine çok dikkat etmelilerdir.
Sebze yemeyi asla ihmal etmemeli ve her öğünde mutlaka sebze bulundurmalıdır. Kırmızı et asla vazgeçemeyeceği yiyecekler arasında olmalı.

0 Grubu’nun yemesi gerekenler:

Kırmızı et, karaciğer, beyaz et, balık ve deniz ürünleri. İyotlu tuz, ıspanak ve brokoli

0 Grubu’nun az tüketmesi gerekenler:

Tahıl ürünleri, ekmek, taneli sebzeler, buğday (buğdayda bulunan gluten maddesi, 0 grubundaki kişilerin kilo vermesini engellediği için buğday unundan yapılmış yiyeceklerden uzak durulmalıdır), süt ürünleri ve yumurta, sıvı yağ.

Neden Zayıflayamıyorum Diyenler Dikkat









Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir