Ballı Havuç Tarifi

Ballı Havuç Tarifi

Hepimiz havucun gözler için ve genel sağlığımız için ne kadar yaralı olduğunu  biliyoruz.

Çocukların çoğu sebzeleri pek sevmez. Sebzeleri çocuklara yedirmek için çeşitli şekillerde yapabilirsiniz. İşte bunlardan biri de Ballı Havuç.   Çocuklar görünümünü ve özellikle tadı seveceklerdir.

Havuç, gözlerin sağlıklı olmasını için  önemli olan beta karoten ile doludur. A vitamini, gözleri serbest radikallerden koruyan, böylece görme bulanıklığına ve hatta körlüğe neden olabilecek her türlü göz problemini tutabilen bir antioksidandır .
Beta karoten kanser olma riskini azaltmak için bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır. Gelelim nefis ballı havuç tarifine…

Ballı Havuç Malzemeler:

8 orta boy havuç
1/4 fincan saf – organik bal
3 – 5 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
Tuz ve toz karabiber

Ballı Havuç Nasıl Hazırlanır?

– Fırını 175 derecede önceden ısıtın.

-Havuçları iyice yıkayıp temizleyin. Havuç temiz olduktan sonra soyulmasına gerçekten gerek yoktur. Fakat içinize sinmiyorsa ayıklayabilirsiniz.

– Havuçları ister yarıya isterseniz 4’e bölün. Tamamen size kalmış!

– Havucu ısıya dayanıklı bir fırın kabına koyun ve üzerine zeytinyağını gezdirin ve karıştırın. Havuçların tamamen zeytinyağlandığından emin olun.

-Balı üzerine gezdirin. Daha sonra biraz tuz ve karabiber serpin.

– Havucunu fırında yaklaşık 40 – 45 dakika pişirin.

– Bir süre soğumaya bırakın. Servis tabağına alın ve ballı havuç yemenin keyfine bakın.

Afiyet Olsun.

Havuçlu diğer tariflerimiz…

Soslu Havuç Kızartması
Yoğurtlu Havuçlu Kereviz Salatası

Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir