Narlı Smoothie Tarifleri



Narlı Smoothie Tarifleri

Bol miktarda C vitamini, polyphenol, demir, potasyum içeren nar, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Ayrıca kolestrol ve şekeri dengeler.

B1 ve B2 vitaminleri yanında zengin olan Nar, kanser hücrelerinin gelişmesine engel olurken, kalp sağlığının korunmasında da yardımcı olur.
Yaklaşık bir su bardağı nar suyu günlük ihtiyacımız olan C vitamininin % 25’ini karşılar.

Nar ile hazırlanan Smoothie tarifleri…

1. Narlı ve Naneli Smoothie

Malzemeler:

1 avuç nar tanesi
2-4 nane yaprağı
1/4 su bardağı su

Hazırlanışı:
Nar tanelerini ve suyu bir blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın. Nane yapraklarını ince doğrayıp içine atın. Narlı ve naneli smoothie hazır.

2. Nar ve Yoğurtlu Smoothie

Malzemeler:

1 çay bardağı nar suyu
1,5 kahve fincanı yoğurt
1/2 kahve fincanı kırmızı greyfurt suyu
Adaçayı yaprakları

Hazırlanışı:

Bir blenderın içine, nar suyunu, yoğurt, kırmızı greyfurt suyu ve adaçayı yaprakları ekleyin. İyice harmanlayın. Narlı smoothie hazır.

3 . Yaban Mersinli Smoothie

Malzemeler:

1 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
1/2 fincan sade yoğurt
1/4 fincan nar suyu
2 çay kaşığı nar pekmezi
4 nane yaprağı,

Hazırlanışı

Yaban mersini, yoğurt, nar suyu, nar pekmezi ve nane yapraklarını blendırda iyice karıştırın. Arzu ettiğiniz koyulukta yapabilirsiniz duru bir kıvam isterseniz daha fazla meyve suyu veya dondurulmuş meyve ekleyebilirsiniz. Nane yaprakları süsleyip afiyetle içebilirsiniz.

İlginizi çekecek diğer içecek tarifleri…

Yağ Yakan Yeşil Çaylı Smoothie
Sonbahar İçin Aromalı Yağ Yakıcı Detoks İçeceği
Selülit Giderici İçecek
Vücudu Arındıran Yenileyen Detoks İçeceği



Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir