Evde Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır



Evde Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır

Her reklamda ve marketlerde gördüğümüz neon renkli şişelerin içindeki sıvıları alıp içenler. Bunun zararlı olduğunu bilerek içmelidirler.

Elbetteki işlenmiş ve rafine edilmiş tatlandırıcının aşırı yüklenmesi, yüksek oranda Fruktoz mısır şurubu alınması iyi bir şey değildir. Yapay tatlandırıcılar ve renkler gibi “sahte” olan şeyleri almak fikrinden uzak duruyorsanız evde kendimiz enerji içeceğini hazırlayabiliriz. Unutmayın ki, vücut sıvıları içerisinde yer alan elektrolitler; kalp, sinir ve kas fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar. Elektrolitler ise Turunçgillerde, özellikle turuncu renklerde, olduğunu unutmayın.

Ev Yapımı Doğal Enerji İçeği için Neler Gerekli? Ev Yapımı Doğal Enerji İçeği Hazırlanışı

Limon, misket limon, portakal, tuz, bal, su, hindistancevizi suyu, şeker, çilek hepsi bu. Ancak nasılı için aşağıdaki tarifleri deneyin:

Ev yapımı Enerji İçeceği Tarifi 1:

1/4 fincan taze sıkılmış misket limon suyu
1/4 fincan taze sıkılmış limon suyu
1,5 yada 2 fincan tatlı su ( yoğunluk ve içim oranını ağız tadınıa göre ayarlayabilirsiniz)
1/8 çay kaşığı deniz tuzu
2 çorba kaşığı doğal şeker veya bal

Her şeyi bir blendır’a atın ve bal çözülene kadar karıştırın. Blendır yoksa elle karıştırabilirsiniz. Karışımı  bir bardağa dökün ve birkaç buz küp buz atıp afiyet ile için.

Ev yapımı Enerji İçeceği Tarifi 2:

1/4 fincan taze sıkılmış limon suyu
1/2 fincan taze sıkılmış portakal suyu
½ bardak yada 2 su bardağı tatlı su
1/8 çay kaşığı deniz tuzu
2 çorba kaşığı doğal şeker veya bal

Yukarıdaki ile aynı işlemi uygulayın. Tarifi istediğiniz gibi ikiye katlayabilir veya çoğaltabilirisiniz.

Ev yapımı Enerji İçeceği Tarifi 3:
3 su bardağı hindistancevizi suyu
1 cup Çilek
1 su bardağı tatlı su
1 fincan buz
1/8 çay kaşığı deniz tuzu
2 çorba kaşığı doğal şeker veya bal

Blendır içine atın ve hepsini birlikte karışım pürüzsüz olana kadar iyice karıştırıp çırpın.

BazıDurumlarda vücuttaki aşırı veya yetersiz elektrolit seviyesi,  ölümcül dahi olabilir. Dengeli beslenme programı, vücudun ihtiyacı olan elektrolitleri sağlar. Çok düşük kalorili ve sıvı bazlı diyetlerde durum çok ciddi takip edilmelidir.

Bunlarda İlginizi Çekebilir:

Enerji İçeceklerinin Zararları Nelerdir
Dişlerde Leke Yapan Gıdalar

Kan Şekerini Düşüren Besinler



4 Yorum

  1. Bahar arısu 17 Eylül 2017 Alıntıla
    • Tuba ÖzYönetici 17 Eylül 2017 Alıntıla
  2. Canan erkula 17 Eylül 2017 Alıntıla
    • Betül Öz 1 Ekim 2017 Alıntıla

    Yorum Bırakabilirsiniz

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir