Sağlığın Ve Güzelliğin Meyvesi Şeftalinin Faydaları



Şeftali

Yaz meyveleri arasında yer alan ve severek tüketilen şeftalinin hem sağlığımız için hem de güzelliğimiz için çok faydası vardır.

Vücuttaki zehirli maddelerin dışarı atılmasını sağlayan şeftali,  içeriğinde bulunan A, B ve C vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir ve fosfor minerallerini  barındırır.

Şeftali tam bir potasyum deposudur.

Bir şeftali günlük C vitamini ihtiyacının %50 sini karşılar. Şeftalinin, bol sulu ve tatlı olması yazın hem serinlememize hem de vücudumuzun tatlı ihtiyacını karşılamasına yardımcı oluyor.

Şeftaliyi kabuklu olarak yenmesi çok daha faydalıdır. Bunun nedeni şeftalinin posasının ve liflerinin genellikle kabukta veya kabuğa yakın noktalarda olmasıdır. Fakat dışının çok güzel yıkanması gerekir.

Dilimlenmiş Şeftali

Eğer kabuğunu soyarak yemek istiyorsanız kabuğunu soyarken mutlaka ince soyulmalıdır.

Tüketirken dikkat edilmesi gereken hususlardan biride ishal şikayetiniz varsa; şeftaliyi kabuksuz olarak yemenizde yarar vardır.

Şeftali alırken dikkat edilmesi gereken olgun olması ve kokulu olmasıdır. Şeftalinin en büyük özelliği kadifemsi kabuğudur.

Nektarin

Fakat bu tüylü kabuktan hoşlanmayanlar için nektarin adı verilen tüysüz türü de vardır.

Şeftalinin Sağlık Ve Güzellik İçin Faydaları:

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır.

Bağırsakları yumuşatır.

Hazmı kolaylaştırır.

İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.

Basur şikayetlerini azaltır.

Kanı temizler.

Ateşi düşürür.

Sinirleri yatıştırır ve uykusuzluğa iyi gelir.

Betakaroten bakımından zengindir.

Kansere karşı koruyucudur.

Kalp krizi riskini azaltır.

Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve böbrek taşlarını eritir.

Ağız kokusunu giderir.

Cildi nemlendirir ve canlandırır.

Çiçekleri kaynatılıp suyu içilirse bağırsak solucanlarını düşürür.

Safra kesesinin işlevini düzene sokar.

Gut hastalığının tedavisinde yararlıdır.

İdrar haznesini ve kanda bulunan zehirli maddeleri temizlemektedir.

İçerdiği lutein ve zeaksantin göz sağlığı için önemli rolü vardır.

Gece körlüğünü önleyici özelliğine sahiptir.

Şeftali soyulup ezildikten sonra yüze maske yapılırsa özellikle kuru ve yorgun ciltlere iyi gelir.

Yüz ve boyundaki kırışıklara gece ince şeftali dilimleri koyun, 10-20 dakika bekletin. Şeftali dilimlerini alın, yıkamadan yatın.

İlginizi çekebilecek Makaleler…

Kirazın Bilinmeyen Şifası
Patlıcanın Faydaları Ve Zararları Nelerdir
Genç Kalmak İstiyorsanız Karpuz Yiyin
Güçlü Ve Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmak İçin Ne Yapmalı
Günlük Su Miktarına Dikkat
Limonlu Su İçmenin Faydaları
Salatalığı Mutfağınızdan Eksik Etmemek İçin 12 Neden



Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir