Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Ne Yemeli



Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Ne Yemeli

Göbek yağından kurtulmak isteyenler için 9 öneri…

Göbek bölgesinde yağlanmanın da en büyük düşmanı sağlıklı ara öğün alışkanlığıdır. Ara öğünlerde dikkat edilmesi gereken en önemli şey abur cuburdan kaçınarak sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek. 

Baklagiller

baklagiller

Baklagiller göbek yağlarından kurtulmanın baş anahtarıdır. Yağ oranları çok düşüktür. Protein, lif ve potasyum deposu oldukları için geç acıktırır ve sindirimi kolaylaştırır.

Yeşil Çay Ve Biberiye

yesil-cay

Ortalama bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2000’dir. Bazen çok daha fazla kalori aldığımız da olabiliyor. Bunlardan kurtulmak içinse biberiye ve yeşil çay ideal. Günde 2 bardak biberiye çayı 100 kalori yaktırırken, yeşil çay 150 kalori yaktırıyor.

Sayfa: 1 2 3 4


Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir