Yatmadan Önce Ne Yapmalısınız!



Yatmadan Önce Ne Yapmalısınız!

İnsanlar ile iletişimde ve kariyerde başarının sırrı ”Uyku” Güzel alınmış bir uyku iletişimde ve ilişkilerde olumlu sonuçlar yaratır. Başarılı insanlar sırrı’da yatmadan önce yaptıklarında yatıyor.

Yatağa yatmadan önce ne yaparsınız? Yada yatağa yatmadan önce neler yapmalısınız? Başarılı insanların yatağa yatmadan önce yaptıkları yaparak zihinsel ve fiziksel sağlık ve başarı elde edebilirsiniz. Ertesi gün güne enerjik ve ruhunuz dinlenmiş olarak güne başlamak istiyorsanız aşağıdaki tavsiyelere uymaya çalışabilirsiniz.

İşlerinde başarı sahibi insanlar genellikle yatmadan önce yaptıkları eylemler:

1. Okuma!

Uzmanlar yatmadan önce kitap okuma alışkanlığı çok iyi olduğunu dile getiriyorlar. Yaratıcılığınızı etkileyen okuma, zihninizi ve hayalgücünüzü genişletirken, sizi rahatlatır.

2. Meditasyon!

Yatmadan önce yapacağınız Meditasyon ile zihninizi temizleyip vücudunuzun rahatlamasını sağlayabilirsiniz.

3. Olumlu düşünce!

Günün sizin için güzel geçeceğini düşünün. Olumlu düşünce minnet duygularınızın da artmasına yardımcı olur.

4. Bir sonraki gün için “Yapılacaklar” listesi oluşturmak!

Yükümlülüklerinizi listesi ertesi gün yapmak zorunda ve aynı zamanda onun başından gereksiz düşüncelerden kurtulmak için emin olun.

5. Unutun!

Yatmadan önce zihniniz boşaltın ve tüm çalışmalarınızı unutun.

6. Sevdiklerinize zaman ayırın!

Seni seviyorum sözcüğü bağlılık yaratır. Eşinize , çocuklarınıza varsa evcil hayvanlarınıza vakit ayırın ve onlarla sevginizi paylaşın. Sevgi göstermek pozitiflik duygusunu arttıracaktır.

7. Doğru zaman önemli!

Uyku saatinizi zamanlamak sağlıklı bir uyku döngüsü yaratacaktır. Uyku saatinizi zamanlayın ve yeteri kadar uykunuzu almaya çalışınç

8. Hayal edin!

Yatmadan önce üzerinde çalıştığınız projeler olumlu bir sonuç hayal.Çalıştığınız projeler hakıında olumlu düşünceler güzel bir uyku ve dinç bir güne başlangıç sağlar.



Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir