Pürüzsüz Ve Parlak Bir Cilt İçin Barbunya



Pürüzsüz Ve Parlak Bir Cilt İçin Barbunya

Bayanlar pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmak isterler. Aslında pürüzsüz cildin sırrı mutfağımızda.

Pürüzsüz bir cilde sahip olmak ve sonbaharın üzerinizde yaratığı yorgunluğa karşı vücuda güç ve enerji veren barbunyayı bol bol  yiyin.

Barbunyayı sonbaharda bol bol tüketmeniz için oldukça fazla sebebiniz var. Barbunya içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde cilt güzelliğinden sonbahar yorgunluğuna, kemik sağlığından kanserle savaşmaya kadar güzelliğinize ve sağlığınıza pek çok fayda sağlıyor.

  • Başlı başına tam bir protein deposu olan barbunyada A, B6 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri bolca bulunuyor.
  •  B5 vitamini ve kalsiyum içerir.
  • Lif yönünden de oldukça zengindir.
  • İçeriğinde çinko, protein, karbonhidrat ve E vitamini de vardır.
  • Barbunya vücuda güç ve enerji vererek, bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Sonbahar yorgunluğuna karşı tüketilmesi gereken besinlerin başındadır.
  • Barbunya cilt lekeleri ile savaşır ve leke oluşumunu engeller. Pürüzsüz ve parlak bir cilt için birebirdir.
  • Posalı yapısı sayesinde barsak kanserine karşı koruyucudur.
  • Kan şekerini hızla yükseltmediği için diyabetli hastalarda uzun süre tokluk sağlar.
  • Barbunya aynen soya fasulyesi gibi izoflavon yönünden zengindir. İzoflavonlar kanser oluşmasına neden olan hücrelerin büyümesini engeller.
  • Kemikler için de oldukça faydalıdır, kemikleri güçlendirir.
  • Romatizma ve siyatik şikâyetlerini azaltır.
  • Böbrek kumu ve taşlarını dökmeye yardımcı olur.
  • Sinirleri de kuvvetlendiren barbunya kalp çarpıntısını giderir.

Soslu Taze Barbunya Salatası Tarifi 

Oktay Usta’dan Barbunya Salatası 



Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir