Yaz Ayı Diyetlerinde Olması Gerekenler



Yaz Ayı Diyetlerinde Olması Gerekenler

Bu makalemizde sıcak yaz günlerinde diyetinizde bulunması gereken süt veya yoğurt ile hazırlayacağınız yiyecek ve içecekleri sizler için araştırdık.

  1. Yarım yağlı bir süt, birkaç parça karpuz ile hazırlayacağınız bir içecek yapabilirsiniz.
  2. Bir muz ve 6-7 çilek , yarım fincan  düşük yağlı süt ya da  yoğurt bir kasede ezip karıştırın.
  3. Yarım fincan süt ve istediğiniz bir tropikal meyve karışımı ile içecek hazırlayabilirsiniz.
  4. İki yaban mersini bir fincan süt  ile bir dal nane karıştırın. Yaban mersini aşırı kilo karşı mücadelede büyük bir başarısı olduğunu bilmeyen yoktur.



Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir