Çok Değil Her Yemekten 100 Kalori Azaltın Zayıflayın



Çok Değil Her Yemekten 100 Kalori Azaltın Zayıflayın

Pek çok yolu denediniz ve hala zayıflayamıyorsanız ya da artık aç kalmak istemiyorsanız sağlıklı ama kontrollü yemek ile zayıflamanız mümkün. Yediğiniz her yemekten 100 kalori azaltın sağlıklı kilo vermeye adım atın.

Yemeklerden 100 kalari nasıl eksiltilir ? Bu sorunun cevabı ise aşağıdaki 25 madde de gizli….

İşte dikkat etmeniz gerekenler:

1. Kahvaltıda bol kalorili bir kruvasan yemek yerine bir veya iki dilim tam tahıllı kızarmış ekmekle krem peynir yiyin.

2. Kahvaltı için koca bir omlet ve iki dilim pastırma yerine, iki dilim hindi füme ile iyi pişmiş yumurta beyazı sipariş edin ya da hazırlayın.

3. Sandviçinizi iki yemek kaşığı mayonezle hazırlamak yerine, dört yemek kaşığı humus kullanın. Çok az hardal da ilave edebilirsiniz.

4. Salatanızı kremalı, yoğurtlu, mayonezli soslarla tatlandırmak yerine bir yemek kaşığı yağ ve sirke ekleyin.

5. İki dilim ekmekle değil sadece bir dilimle hazırlanan sandviçleri tercih edin. Böylece daha az ekmek tüketmiş olacaksınız.

Sayfa: 1 2 3 4 5


Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir